こんにちは京都 長岡京自爪育成ネイルサロン《ネージュケア》島田です。
当サロンは爪の育成・手肌のケア専門サロン《ネイルケア専門店》です💅
先日卒業されたお客様の症例です▲
2年ほど他店でジェル育成をされていたS様✨
◎だんだん自爪が薄くなる
◎ジェルネイルの持ちも悪くなる。。
というお悩みでご来店くださいました！
『自爪で過ごしたい』
欠けない・割れない爪を目標に3ヶ月間頑張りました☺
自宅で撮影された写真とは
別人ですよね❗❗❗
お忙しい中3ヶ月間通ってくださりありがとうございました✨
ホームケア頑張ってこられた成果がでました☺💅
ジェルネイルで爪が痛んでしまうと誤解されている方は多いのですが、
決してそのような事はなく、正しくケアして正しくジェルネイルを取り扱っていれば
極端に痛んでしまう事はないんです
今回のお客様もキューティクルオイルを塗る習慣がありませんでした。
ジェルネイルをつけていても保湿は必要ですし、きちんとアドバイスがある
サロン選びが重要かなと思っています。
爪を早く伸ばしたいというお声をよく聞きますが、
早く伸ばす手助けはできます！
① バランスのとれた食事
② 保湿
③ 優しいケア
④ 亜鉛やビオチンの摂取
⑤ 爪を道具にしない
今回は④の亜鉛やビオチン
亜鉛
◎赤みの肉（牛肉や豚肉）
◎ナッツ（特に松のみやくるみ）
◎種子（ひまわりの種やかぼちゃの種）
▲ 私はくるみは常備していて、手のひら分をおやつとして食べています。
種子とかなかなか難しいですよね💦
ビオチン
◎たまご黄身
◎大豆や大豆製品
◎うなぎ
◎ナッツ（アーモンドやピーナッツ）
これらの食品をバランスよく摂る事で、亜鉛やビオチンの摂取が増え、
爪の健康が促進される可能性があります✨
ただし
過剰な摂取は健康に悪影響を与える可能性があるため
バランスのとれた食事を心がける事が重要ではあります🥝🍙🥗
後はこれもよく聞く言葉ですが。。
睡眠ですね
聞き飽きると思いますが、爪や肌だけではなく身体にとって最重要項目と言えますので
できるだけ寝ましょう😪
私も今年は夜更かしを控えて健康的な生活を心がけたいと思います☺
次回の『自爪育成ケアコース』は４月スタートになります💅
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手を出す事に抵抗があるお客様もいらっしゃると思います！
『緊張して手汗が気になる・・』など
大丈夫です！！！
安心してお任せください☺
不安な方はまずはメールからご相談ください♪
登録後、無料相談ボタンを押してお悩みをお知らせいただけると嬉しいです♡
ジェルを使わず、ネイルケアのみで
痛めず、育てる
思わず魅せたくなる爪を目指します💅
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