こんにちは京都 長岡京市 自爪育成専門店《ネージュケア》島田です。
当サロンは自爪と手肌のお手入れネイルケア専門サロンです💅
いつもブログを読んで頂きありがとうございます。
健康な爪をつくる為に必要な事
耳が痛い質問です
Q.皆さま、身体を動かす習慣ございますか？
私も大の大大苦手です。
しかし、身体を動かす事＝運動ですね！は
健康な爪をつくるのに関係しているのです。
運動不足になると血行不良になりがちです💦
冷えやストレス・水不足など様々な原因が考えられます。
血行不良だと栄養素が身体の末端まで届きにくい
ということになります。
末端
それは！
爪 ですよね
爪をつくる栄養素が届いていないと
健康で綺麗な爪が作られにくいということです。
そこで、適度な運動が必要になるのです✨
血行をよくするには、
適度な運動、ストレッチやセルフマッサージなど
少しでも日々の生活にプラスできるのも良いです！
運動が苦手な私がしている事
✅なるべく階段を使うようにしている
✅子供の送迎に車をなるべく使わず、歩くか自転車に変えてます
後お勧めは、
お風呂上がりは必ず、ネイルオイルを塗りマッサージをする！です。
お肌も髪もお風呂上がりに保湿する事は大事ですよ
毎日のマッサージする事が、面倒だなと感じた方も
大丈夫です。私も最初は面倒だと思っていました！が、
今では習慣になっています💅
健康な爪を育てる為には、
適度な運動は必要です。
できる範囲で運動を取り入れていきましょう♪（自分に言い聞かせてます）
（補足）私がお勧めの毎日飲んでるソイプロテイン🔽
美味しのでずっと続けて飲み続けて半年経ちました✨
実感としてはこの半年ずっと元気に過ごせています♪
7月スタートご新規様、残1名様となりました🙇♂️
当サロンは、1回ずつで通われているお客様もいらっしゃいます💅
爪の状態に合わせてご提案させていただいております。
当サロンは【自爪育成専門店】爪の育成に特化しております。
爪と手肌の専門サロンで爪のお悩みご相談ください✨
＼爪は定期的なお手入れで変化します／
あなたの爪も変化します💅
今から始めると夏の終わりには《爪のコンプレックス》
とさよならです✨
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