【8月の営業日＆夏バテ予防のヒント🌿】

【8月の営業日＆夏バテ予防のヒント🌿】

〜暑さに負けない、元気な毎日と美しい手元を〜

こんにちは。
長岡京市の自爪育成専門サロン「neige care.（ネージュケア）」です。

毎日暑くて本格的な夏の暑さがやってきましたね。
サロンでも「疲れが取れにくい」「やる気が出ない」といった声がちらほら…。
それ、もしかして “夏バテ”かもしれません☀️

私も夏バテ＆更年期対策の取り組みとして、平日のビール（アルコール）をやめてます！！！

クワワ（青汁）＆ハーブティーを飲んで何とか継続できています☺

こちらの2つが美味しいので続けられているのかもしれません✨

🌻8月の営業日について

🗓通常営業日：
平日 　9:00〜16:00

お盆中も不定期の営業予定ですが、人気の時間帯は早く埋まるため、お早めのご予約がおすすめです。

🧊夏バテのサイン、気づいていますか？

こんな症状があれば、夏バテ予備軍かもしれません：

• 食欲がない／冷たいものばかり欲しくなる

• 寝つきが悪い／起きてもだるさが残る

• 頭痛やめまい、軽いイライラが続く

• 手足のむくみや冷え

特に女性は、自律神経のバランスが崩れやすく、冷房や気温差の影響を受けやすい体質の方も多いです。

🍴夏バテ予防におすすめの習慣

サロンでもお客様によくお話する簡単なポイントをご紹介します：

1. 冷たい飲み物を摂りすぎない
   　→常温か温かい白湯がおすすめ

2. 朝ごはんをしっかり食べる
   　→体温が上がり、自律神経のバランスが整いやすくなります

3. 湯船に浸かる
   　→夜に軽く汗をかくと、寝つきが良くなりますよ♨️

4. こまめな休憩と深呼吸
   　→スマホや冷房にさらされ続けるだけでも疲れの原因に！

少しの工夫で、ぐっと夏が快適になります。

💅美しさは “健やかさ” から

当サロンはではジェルを使わない「素の爪を育てるケア」で
お客様ひとりひとりのお悩みに寄り添っています。

爪が整っていくと、手元を見るたびに前向きな気持ちになる。
これって、内側からの元気にもつながるんですよね。

季節の変わり目は、知らないうちに心と体に負担がかかっています。
そんな時こそ、自分の手と向き合う時間をもってみませんか？
丁寧に整えた指先が、毎日をちょっと明るくしてくれます🌱

8月も、みなさまにお会いできるのを楽しみにしております。

ご予約は公式LINE・ホームページから承っております📩
「最近、手を見てちょっと気になってる…」という方もお気軽にどうぞ。

＼手元から、あなたの元気と美しさを育てましょう／